Übungen für penis zu erhöhen

Entgegen der landläufigen meinung, "aufblasen" der penis kann nicht, und hier ist, um einen vergrößerungseffekt durch spezifische übungen.

Was benötigt wird, um die ergebnisse zu erreichen über penis enlargement?

Natürlich ist es notwendig, in einwandfreiem zustand, nur das organ selbst. Aber das wichtigste ist zu erkennen, dass zum erreichen dieses ergebnisses aus einer notwendigkeit der zeit und des regulären unterrichts.

Wenn sie einen penis?

Denken sie gut, bevor sie beginnen zu "trainieren". Übungen zum reduzieren der größe nicht. Außerdem empfehlen wir ihnen, rücksprache mit ihrem arzt (übermäßige sorge, tut nicht weh).

Einführung in die technik von penisvergrößerung

Diese technik ist ideal für diejenigen, die von solchem mangel an zeit zu verbringen und sie täglich mindestens eine stunde der regelmäßigen trainingsprogramm. Diese übungen nehmen nicht mehr als 5 minuten, aber sie können erhöhen sie ihre penis 3 cm in ein paar monaten.

Diese einfache übungen, die sie tun können, mehrmals am tag. Zögern sie nicht, zu wiederholen, zwei oder drei mal am tag. Das ziel dieser technik ist die schaffung von spannung in das spezielle gewebe durch dehnung der haut des penis befindet sich im angeregten zustand. Dies macht nicht nur die haut des penis ist elastischer, erhöht aber das volumen der kammern des penis, der sogenannten schwellkörper. Das erhöhte blutvolumen wird automatisch übersetzt in eine zunahme der gesamten masse ihres penis.

Anleitung, übungen

Schmieren sie ihren penis. Sitzen auf dem rand eines sofa oder dem bett, beginnen, schlaganfall, indem sie um die finger und den daumen. Die bewegung des armes der basis-mitglied an der spitze halten sie festen griff, versuchen, zu maximieren, die dehnung der haut.

Immer mehr, zurück zu der unterseite des penis, ein wenig erhöht in der aufnahme zu verzögern, so viel wie möglich blut in den penis. Wiederholen sie dann die bewegung von der basis auf den kopf.

Erhöhen sie langsam die geschwindigkeit der bewegungen, ohne schwächen zu fangen. Sie sollte das gefühl der erregung. Holen sie sich eine vollständige erektion. Erreichen der absoluten aufrichtung, wieder nehmen sie den daumen und zeigefinger den penis an der basis und versuchen sie, die blut in den schwellkörper gewebe des penis.

Halten sie die erfassung der basis-mitglied, mit der anderen hand, fassen sie die basis des kopfes. Versuchen sie, dehnen sie, das mitglied, soweit wie möglich, ohne beschwerden. Strecken sie ihre rechte und 10 sekunden durchhalten. Dann auf der rechten seite, eine verzögerung von 10 sekunden. Jetzt auf der linken seite, verzögerung 10 sek. Und, schließlich, bewegen sie den penis nach unten und wieder 10 sekunden durchhalten. Wiederholen sie alle vier übungen, die phase vier mal mit einer verzögerung von 10 sekunden. In der gesamten übung benötigen sie nicht mehr als 5 minuten.

Nach abschluss der übungen, lösen sie den griff an der unterseite des penis. Man muss fühlen, wie das blut beginnen zu gießen. In diesem augenblick kann die ejakulation. Denken sie daran, dass eine gute schmierung und starken halt — ist folgenden grundlegenden sicherheitshinweise beachtet werden. In keinem fall, ihren fang sollte nicht stören die durchblutung. Diese technik sollte nicht an sie liefern jede art von schmerzen oder beschwerden. Wenn sie während der übungen schmerzen, sie muss den unterricht unterbrechen, wieder, lesen sie bitte sorgfältig die bedienungsanleitung.

Die folgenden tipps helfen ihnen beim abschluss ihrer ausbildung. Die wärme und die massage verbessert die ergebnisse. Die hoden sind und versuchen, die temperatur von 34 grad, damit die lebensfähigkeit der samen. Die erwärmung des dabei helfen, jede art von probleme mit den nerven, und die empfindlichkeit, die auftreten können als folge seiner klassen - erhöhung. Nach dem training sanft massieren sie ihren penis für ein paar minuten. Optional können sie die kräuter-feuchtigkeitscreme.

Nach einer massage kann die verhängung einer warmen kompresse oder senken sie ihre penis in der badewanne mit warmem wasser für ein paar minuten. Diese warmen verfahren zur verbesserung der durchblutung und helfen, den penis sich zu erholen nach dem training. Reinigen sie den penis mit einem handtuch nach dem eingriff.

Sehr wirksame methodik der sexuellen gesundheit selbstbehauptung der menschen handeln spezielle übungen zur penisvergrößerung. Sie nicht nur können sie ändern sie die länge des männlichen organs, sondern auch zur verbesserung der erektion. Der erfolg ist garantiert, wenn man den täglichen unterricht, im stundenplan festgelegt.

Nicht zu vergessen die sicherheit bei der durchführung von solchen manipulationen. Diese einfachen mikroben sind in der lage, fügen sie mehr zentimeter in der größe) und das selbstwertgefühl jeder mann gebraucht.

Wie solche trainings durchgeführt werden

Das training eines bestimmten typs können dazu beitragen, die länge und durchmesser des penis. Verwendet werden die daten, die manipulation von hand, mit speziellen geräten, die gewichtung, die mit ihrem gewicht die traktion des penis. In der heimat die menschen nur selten genießen eines der zubehörteile, die mehr als oft werden die übungen 2-3-mja von den fingern der hände.

Starten sie jegliche manipulation, die sich, training shorts (10-15 minuten), nach einer periode erhöhen (eine halbe stunde pro tag).

Günstiger für die ausführung der übungen gilt als die am morgen und am abend. Einen harten übergang auf eine komplexere ebene der klassen verweigert.

Bevor sie mit den übungen, die erhöhung der länge des penis ist wichtig, mit ihrem arzt. Wird hilfestellung bei der auswahl der behandlungen, die angewendet werden können, im konkreten fall, sei es in klassen -, kegel-oder manuelle auswahl der therapie. Wichtig ist, was es wert ist, weiterhin im prozess der trainings — regelmäßigkeit und sorgfalt, vor allem im bereich des kopfes. Es ist wichtig zu verstehen, dass das ergebnis nicht sofort, sondern erfordert eine lange, mühsame arbeit.

Prinzip der aktion

Für die auswahl der übungen, der mensch muss erkennen, welche ziele hat sich entwickelt, ändert sich die länge oder die dicke des penis. Es ist auch wichtig, nicht zu vergessen, die mängel und positive aspekte zu bekommen, da ergebnis. Mehr häufig vor, dass die klassen sind entworfen, um einfluss auf die stimulation der blutfluss zu den geweben des männlichen organs sowie der intensivierung der erweiterung der höhlenartigen körper. In anderen worten, die erhöhung der größe der behörde wird durch die erhöhung des inhalts-volumen des blutes, das eindringen in den innenraum, wenn aufgerichtet.

In bezug auf die größe, es ist normal erachtet wird, wenn die länge ihrer 13-18 cm dicke — 2-4 zu sehen, diese zahlen können variieren, aber, wenn die länge weniger als 8 cm in angeregten zustand, dann kann dies nur als pathologie. Das problem richtig, konsultieren sie einen fachmann, der ihnen helfen, wählen sie die form, um das thema anzugehen.

Vorbereitung der trainingseinheit

Die optimierung des ereignisses hängt von der richtigen ausbildung. So, penis erweiterung übungen lohnt es sich, beginnen mit einem warm-up.

Derartige manipulationen, die ihnen die möglichkeit:

• verbesserung der durchblutung des kleinen beckens, die sich in diesem bereich die zuständigen behörden;
• normalisieren der druck auf den penis;
• reduzieren die verfügbare kapazität für die entwicklung von verletzungen;
• um zu verhindern, dass die schmerzen nach der physischen einwirkung.

Thermische einwirkung — hier ist der richtige zustand vorbereitung. Dazu können sie die massage des penis, oder ein heißes bad nehmen.

Die nutzung von wasser-behandlung

Wasseranwendungen können sie vollkommen entspannen. Es wird empfohlen, vor beginn der manipulation des menschen durch die behörde, die halten sie warm, das wasser der komfortabelen temperatur (nicht höher als 43 grad).

• Die befüllung der badewanne.
• Das eintauchen in den gürtel.
• Auf dem wasser bleiben für etwa 5 minuten.

Der austausch einer badewanne kann eine dusche. Nach einer behandlung von wasser mit einem trockenen tuch gelöscht penis, wird ein schmiermittel, jetzt sind wir zu studieren.

Thermal-massage

Durchführen von thermischen wirkung ist es nicht schwierig, für ihn müssen sie warmes wasser und ein handtuch. Erfolgt eine effektive übung, um den penis auf diese weise: sie wickelt das handtuch ist nass vom wasser, und wickeln sie es um ein phallus, beginnt schwedisch. Dauert ein effektives verfahren, von nicht weniger als 5 minuten, dann stoppen. Nach einer kurzen pause wieder wiederholt sich 3 mal. Die periode der einfluss ist nicht zu ändern. Verpackung von der behörde nicht wert ist, völlig offen lässt der krone.

Übungen für den penis verlängern und ihre varianten

Die mangelnde größe des penis — das problem ist nicht nur ästhetisch, was zu störungen im sexualleben, die in bezug auf sich selbst, wodurch das vertrauen, was zu den komplexen. Dies lässt auf die entwicklung von methoden, die helfen, korrigieren sie die pathologie. Übungen zur penisvergrößerung werden durchgeführt, in der familie, sind einfach und sind schmerzlos, haben keine kosten, aber gute ergebnisse bringen.

Arten von übungen

Zwischen der vielzahl von formen zeichnen sich diejenigen, die sich der stoff von der würde des menschen. Es hängen gewichtete, expander, etc. von Anderen verstärkt die durchblutung, fördert die dehnung der schwellkörper tel. so kann eine besondere massage, tackle mit der soda und dem Ganzen manipulation ist wirksam, wenn sich mit ihnen zu befassen dauerhaft.

Die stimulation des blutflusses

Vorteile der übungen zu erhöhen penis eines mannes ist es schwierig, zu überschätzen. Unter ihnen:

• Präventivmaßnahmen, die stagnation von demonstrationen.
• Die verbesserung der erektion.
• Die erhöhung der größe des penis.
• Die prävention von krankheiten männlichen.
• Die verbesserung der qualität der sexuellen beziehung.

Aber es gibt auch nachteile, die sie wissen, es lohnt sich auch. Hier sind blaue flecken, blutergüsse, hautblutungen, abnahme der empfindlichkeit. Allerdings sind diese negativen auswirkungen auftreten können, nur die männer, die bösen, eine methodik verwendet, insbesondere im kopf, aufgrund der dünnen schicht von gewebe und zu groß. Daher ist es wichtig, nicht zu vergessen die maßnahmen zur sicherheit und vorsicht.

Übung - dehnung der gewebe

Wir werden diese art von manipulation nur sexuelle die behörde, welche in langsam.

Übungen zur penisvergrößerung in diesem plan sind unterschiedliche komplexität der art:

1. Nehmen sie den kopf leicht gerissen oben, der mann der auffassung ist, dieser bis 10. Folgende pflege-absteiger auf der linken seite (10 sekunden), auf der rechten seite, in der gleichen zeit. Wiederholen sie die prozedur zwei mal am tag für 5 minuten.
2. Die stamm - mitglied platzieren sie in der handfläche der hand, es fängt mit den zehen, die haut ist sehr gedrückt, gegen die handfläche der hand sanft nach oben. Diese position muss gehalten werden, während 10 sekunden. Langsam losgelassen wird, wiederholt wird, nicht weniger als 10 mal.
3. Der penis ist gefangen in der faust der linken hand 1 cm über dem boden, die rechte hand muss das festhalten an der krone. Vorsichtig mit der bewegung des organs sexuelle angespannt in entgegengesetzte richtungen: die linke hand zeigt schräg nach unten, rechts — oben. Lassen sie organ traktion benötigt 15 sekunden. Wiederholen sie am tag 5 - ansätze.

Wie erhöhen das mitglied die übungen und die technik ihrer ausführung

Ihnen helfen, die frage zu beantworten, wie sie vergrößern das mitglied die übungen sind leicht zu hause durchgeführt werden. Heute sind die anweisungen für ihre anwendung finden sie in der literatur, auch ausführliche hilfe - videos bieten einen offenen zugang, der zahlreichen internet-ressourcen. Wenn nicht, haben die spezielle geräte und - simulatoren bereits 6 monaten können sie fügen sie die länge von der würde des menschen bis auf wenige zentimeter. Es ist besser, keine technik, und kombinieren sie mehrere.

Jedes ziel, vor allem, wie schwerwiegend ist, muss eine klare planung. Das schema der abschluss basiert auf solchen regeln:

• vermeiden sie die übermäßige belastung auf das geschlechtsorgan;
• vermeiden sie übermäßigen druck auf das männliche glied;
• präsentation für die spezielle gelegenheit, von der behörde zu erfüllen, wenn training ist
• beginnen sie die übungen am besten mit der feier ihrer tag;
• nach einem monat neue übungen;
• die schrittweise erhöhung der dichte und strenge der kompression;
• vorsicht, vorsicht - die durchführung einer technischen;
• einstellen der feier der handhabung, wenn es notwendig ist.

Annäherung an den prozess mit der maximalen ernsthaftigkeit, können sie fühlen, wie der penis mit einfachen übungen, die bereits über 5-6 monate.

Der penis muss sich in eine entspannte position, zum schmieren sie die creme anwenden. Wird umfang der handfläche der hand unter dem kopf. Später, er erstreckt sich nach vorne von 5 sekunden. Danach wieder in die ausgangsposition zurück. Eine pause von 2-3 sekunden, und wiederholen sie die übung nach rechts, nach links. Bei der durchführung der manipulation darf nicht zu schmerzen und beschwerden.

Eine einfache übung basiert auf den phasen:

• Das erreichen einer vollen erektion.
• Öffnen sie die beine breiter als die schultern, spannen die muskeln des perineums.
• Durchgeführt werden, abwechselnd in der bewegung, ähnlich der glocke, d. h. der vertikalen und der horizontalen.

Die dauer der klassen 1 bis 2 minuten. Mit der zeit ist die dauer erhöhen kann.

In anderen worten, die ausdehnung des mitglieds. Erfolgt in einem zeitraum von 100% erektion. Die technik besteht in der kompression der finger in einem ring, in der bewegung ihres kopfes, die spannung sollte nicht geschwächt werden. Dauert 5-7 minuten. Das wifi, wenn sie sich in der ambulanz der ejakulation.

Die Ausübung Der Kegel

Die dauer der sitzung für 5 minuten. Wenn sie extrem spannt die muskeln des perineums, die position registriert werden muss. Weiter entspannen, und wiederholen sie die spannung. Um zu verstehen, welche muskeln ist es wichtig, das eindringen in den prozess der wasserlassen zu verzögern, el chorro. Das gleiche gefühl wie erfolgt die handhabung.

Biege - mitglied

Um die frage zu beantworten, wie vergrößern mitglied-übungen, die beugung der knie. Solche biegung erfolgt mit großer vorsicht. Solange 50% der aufregung. Der penis sich an der hand, tritt eine biegung in verschiedene richtungen.

Wenn es ausgeführt wird, sollte nicht das gefühl, schmerz, wenn sie verfügbar ist, lohnt es sich sie das training beenden.

Hier ist es notwendig, das laufwerk, müssen sie sagten, sie würden in der nähe der basis des geschlechtsorgan. Wichtig ist das erreichen einer vollen erektion in ein paar minuten von schellen - mitglied. Tatsächlich wird die lektion in kombination mit anderen übungen.

Durchführung der gymnastik mit leistungsschalter, die wirkung der strafe, daher:

• erreichen erigierten zustand;
• bewegung ausführen, als ob Die masturbation;
• vor dem gipfel der erregung zu komprimieren fest mit dem penis in der nähe des kopfes mit den fingern, wodurch der ring;
• nicht komprimieren sehr stark, um nicht dazu führen, dass strom von blut;
• fixieren sie diese position für 5 bis 7 minuten.

Dieses verfahren zielt auf die aufrechterhaltung des innerhalb des männliche organ im druck, die sich schwellkörper, voll von ihrem blut.